Bikram Yoga 初体验

大家都知道，瑜伽源自于印度，是一种有几千年文化的养生法。

而瑜伽，又因为不同的瑜伽大师，应对不同的人，环境和方法创造出不同的派系。其中包括Hatha Yoga，Astanga Yoga，Bikram Yoga 和 Iyengar Yoga。

在马来西亚，我一直在学在练的是Hatha Yoga，Astanga Yoga 和 Iyengar Yoga。

来到美国，这里最盛行的却是Bikram Yoga 或称为 Hot Yoga 热瑜伽。

热瑜伽，顾名思义，就是在很热很环境下练瑜伽。热瑜伽有26个固定动作，在38-40 度的房间，一小时半内完成。话说在热的环境下做瑜伽比较不容易受伤，进度快，减肥等好处。

上网找了好久，终于找到一间瑜伽中心，既不远又便宜。哈哈。其实便宜只是给新生的优惠。一个月无限上课35美金。离我住的地方，开车20分钟，搭巴士一小时半，因为要转车。另外，我们发现买巴士月票还贵过荣华一个月的车油钱。真得太过分了，搭巴士贵过驾车，还要吃时间。可恶。所以最后决定不买月票，上完课后，荣华来载我回家。

好好。。签了课程，才发现这是Bikram Yoga 也就是Hot Yoga。既来之，则安之，就当是一种新体验吧。

新体验：

1）真的很热。。。热到有种呼吸困难的感觉。

2）恐怖流汗量。。。头发湿。。衣服湿透。。。还感觉到一滴一滴滴下来。。要不断喝水。。不然很容易脱水。

3）老师都不示范动作。。单靠讲。。别间瑜伽中心不知道怎么样。。不知道

4）动作比较慢

5）易学难精